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光合物理治療所
Taiwan
Приєднався 6 лип 2020
大家好 這裡是光合物理治療頻道
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手指關節有聲音！是不是關節退化？該怎麼處理？第二部手指關節來囉！
#crepitus #creakingjoint #fingerpain
很多人在折手指的時候，關節會發出聲音，是不是關節退化呢？
手指關節是臨床非常普遍的問題，一般的情況皆與肌肉關節疲勞有關，尤其手部頻繁工作者更容易有手指關節彈響。
本篇介紹的手指彈響以最大宗的骨間肌、與伸指肌為代表，值得注意的是，骨間肌收縮動作為掌指(MCP)關節屈曲、指間(IP)關節伸直，對長時間手部工作者而言，向心疲勞與離心疲勞皆有可能發生(更常見的是互為代償)，因此本篇僅以「疲勞性緊繃」稱之，不特別細分向心或離心疲勞。
🔴 粉絲專頁： haroldthephysio/
🔴 官方網站：neutralsynthesis.webnode.tw/
🔴 Instagram： neutralsynthesis
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手指關節是臨床非常普遍的問題，一般的情況皆與肌肉關節疲勞有關，尤其手部頻繁工作者更容易有手指關節彈響。
本篇介紹的手指彈響以最大宗的骨間肌、與伸指肌為代表，值得注意的是，骨間肌收縮動作為掌指(MCP)關節屈曲、指間(IP)關節伸直，對長時間手部工作者而言，向心疲勞與離心疲勞皆有可能發生(更常見的是互為代償)，因此本篇僅以「疲勞性緊繃」稱之，不特別細分向心或離心疲勞。
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Відео
關節有聲音好困擾！關節彈響的原因？如何治療？第一部手肘、肩膀、髖關節來了！
Переглядів 2,3 тис.Місяць тому
#crepitus #shoulder #elbow #Creakingjoint #hipjoint #pushup #cycling 很多人在做動作的過程中，關節會有聲音，聲音時有時無很困擾，那聲音是怎麼造成的？又該如何處理？ 聲音依據發聲原因主要有兩種，第一種是肌腱摩擦聲，聲音較扁平且不舒服，第二種是關節氣泡聲(又稱關節復位聲)，通常聲音較輕脆且相對較舒服。 判斷依據與處理方式如影片所示，一起來了解！ 🔴 粉絲專頁： haroldthephysio/ 🔴 官方網站：neutralsynthesis.webnode.tw/ 🔴 Instagram： neutralsynthesis
【半月板術後復健】膝蓋痛不能運動？別再休息啦！連剛開完刀都能練的膝蓋訓練方式公開！(版權問題重新上傳)
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【跑步腳背痛】爬山、跑步、打球時的腳背痛如何治療？最需要知道的三個物理治療方式！
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盤腿翹腳會不會造成腳外八？腳外八會不會影響髖關節？腳外八、胯下腳太開，該如何改善？
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預防腳踝扭傷、韌帶拉傷的方法！還沒扭到就要先練，一起預防打籃球、爬山翻腳刀！
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預防腳踝扭傷、韌帶拉傷的方法！還沒扭到就要先練，一起預防打籃球、爬山翻腳刀！
THE BEST!
徐老师年轻帅气，心地好，讲的详细，通透易懂谢谢你
請問 膝蓋內垮會跟足弓有關係嗎？
謝謝醫師 吃舒痛肌噴藥都沒好 按完真的有差
如果已經錯位了這些方法是沒效果的
老师，请问我大拇脚指会经查麻，应该怎么办
感謝你，很棒的教學影片。 五十肩困擾中，努力拉筋中
真的有用好扯
請問手畫圈圈，畫一次圈手就會感覺像電到😊一樣是什麼問題？
感謝老師
謝謝物理治療師！ 能請您再拍橈神經導致手麻的部分嗎 本人目前有這個困擾😢 但人在國外 沒有找到適合的物理治療師解決到我的問題
橈神經來囉 ua-cam.com/video/2an3M_N0wkQ/v-deo.htmlsi=CvDPNmty7R_TQMN3
@@physicalgood thanks❤️
但是小腿半夜抽筋都是躺在床上吧,都快痛死了,怎麼有辦法下床去做那個動作呢?
视频中涉及的技巧实在是太宝贵了,恳请博主多多分享心得!欢迎来海燕论坛交流!
手臂你肌肉痛怎么办😊
2:06 動作開始
有用
謝謝醫師❤正是我現在需要的
感恩❤❤❤❤
这两天做这些动作后 缓解了很多.
❤❤
我的左邊肩周炎，想將左手放在右邊肩膊上，但非常困難和有痛楚出現，請問有那動作教學可以幫助左肩活動。謝
申直、放鬆一會兒
我要試用
痛的時候是沒辦法做的 你這麼說就是你沒抽筋
不來點讚不行，謝謝老師，困擾了我好幾個月，復健、整復、中醫針灸都看過，都好不了，沒想到一做了您教的動作後，馬上就有明顯的改善，謝謝您的影片，造福許多人包括我，感謝🙏
謝謝真的有改善
有用
我的手心无法放平
這個練習真的很棒，我跟著做感覺很不錯，開始每天練習！希望能改善我膝蓋的問題
我的左腳膝蓋之前上廁所站起來的時候角度有問題就扭轉一圈，之後蹲下非常疼痛，站起來的時候就有關節卡住的聲音，照片子醫生卻說沒事!!! 復健也無效，也不知道到底是哪裡受傷，看完這影片，好像有點像又不像
3:03如果這裏我的情況是相反的話那麼我該怎麼做
太棒了！！！非常清楚
我低头抬头阅读都会头晕，眼花 该怎做什么操？ 谢谢
拉了一周，肉眼可见有效，谢谢
试试。
謝謝
今天是2024年6月12日。我打算做1星期，1星期后来反馈感受。顺便想问下每个动作的次数都好像比较少，是因为做得太多反而会有害吗？
次數是基本量，若個人做完不會累不會痠，可以自行增量
@@physicalgood 原来如此，谢谢医生，那我把量提升3倍。
各位老人家，如睡覺時脚抽筋，很好的方法是。睡前穿雙闊的镸襪。以後都穿。很好。
做完收下巴和夾背發現好痠，但是脖子有放鬆到，希望能改善睡眠
讲的很好
我是大姆指的指甲有被夾到的感覺，第一次以為有被夾到自己忘了，但是一陣子都沒有改善，不知道是什麼原因造成的？
講得很清楚 很棒。 如果增加動作名稱總結的文字方便記憶就更好了。
謝謝🙏
請問老師手指10都腫關節痛可以做老師說的運動嗎？謝謝您。
5~6節已經長骨刺有用嗎?
这个实在是太好了！感恩！❤
言簡意賅 內容實用 熱心分享
很清楚的分析和說明 很讚
感謝提供清楚的練習動作，但現在已經手麻了還可以改善嗎？
这次视频剖析得极为细致入微,文字解释生动明了,配图操作全面系统。感谢分享这么全面丰富的知识,给了我很大帮助!期待来海燕论坛聚首!